Чим загрожує неправильний вибір розміру взуття?

Практично кожна доросла людина чітко знає свій розмір взуття. Але вибираючи чергову пару туфель, ми стикаємося з тим, що дуже багато з них нам не підходять. Давайте розберемося чому так відбувається, як правильно вибрати розмір взуття і як виміряти довжину стопи в домашніх умовах, якщо вирішили зробити покупку в інтернеті.

Навіщо потрібне взуття і які функції воно виконує

Здавалося б, що людина пройшла величезний шлях до того моменту, як взуття стало щоденною необхідністю. Ще наші бабусі й дідусі цілими днями бігали босоніж по городу і досі вважають, що це корисно. Що ж змінилося? Зміна справді відбулася. Людина живе в містах з ідеально рівним покриттям. На вулиці ми ходимо красивими асфальтовими доріжками, а вдома рівним і гладким ламінатом.

Хто б міг подумати, що якісне поліпшення нашого життя спричинить негативні наслідки. А це саме так. Земля, каміння, трава слугували природним подразником і м'язи стопи постійно напружувалися, формуючи правильне склепіння. Наступаючи на ідеальну поверхню, нога розслаблена, а це призводить надалі до плоскостопості. Тому взуття почало виконувати крім двох основних функцій (захист і обігрів), ще й додаткову - допомогу в правильному формуванні стоп і розподілі навантаження.

Чим загрожує неправильний вибір розміру взуття

Навіть один неправильний параметр (розмір) при виборі нової пари може призвести до великої кількості проблем. Розглянемо основні:

Якщо довгий час ходити у вузькому взутті, то відбувається деформація стопи, що зі свого боку стає причиною плоскостопості, викривлення хребта.

1.   1) Постійний тиск призводить до розростання кісткової та хрящової тканини, що стає причиною болючої кісточки Hallux Valgus, а також можлива поява бурситу.
2.   2) Найпоширенішими наслідками є набряки, хронічні мозолі та натоптиші.
3.   3) Незручне взуття може спричинити порушення кровотоку в ногах, а це провокує варикозне розширення вен і тромбофлебіт.
4.   4) Також легко заробити проблеми з колінними і тазостегновими суглобами.
5.   5) Спровокувати формування деформації Хаглунда (наросту на п'ятковій кістці) і підошовного фасциту.

Думаю, що цих аргументів вельми достатньо, щоб задуматися над тим, як вибрати розмір взуття, щоб воно було зручним і комфортним.

Як правильно виміряти довжину стопи

Є кілька легких і швидких способів визначення розміру в домашніх умовах, але найточніший із них такий:

1.   1) Покладіть аркуш паперу на рівну поверхню
2.   2) Встаньте на нього й обведіть ногу (або зробіть позначки в найбільш виступаючих місцях), тримаючи олівець вертикально
3.   3) Повторіть те саме для другої ноги
4.   4) Виміряйте лінійкою або сантиметровою стрічкою відстань між найвіддаленішими ділянками

Визначаємо розмір взуття Довжина

Зверніть увагу на такі моменти:

•   1) Цю процедуру слід робити ввечері, оскільки за день ноги наливаються і набрякають.
•   2) Якщо під час вимірювання одна з ніг виявилася більшою (що вважається абсолютно нормальним), то беремо більше значення.
•   3) Якщо обираєте демісезонне взуття, то одягніть тоненьку шкарпетку, якщо ж зимове, то більш щільну.
•   4) Не слід визначати розмір взуття за устілкою, такий вимір може значно спотворити особливості певної моделі.

Відповідність розмірів взуття: міжнародні системи вимірювання

Купуючи взуття в інтернеті, Ви можете зіткнутися з незвичною для себе розмірною сіткою. Подивимося, чим вони відрізняються і як дізнатися свій розмір.

Є три основні системи позначення розмірів взуття:

•   1) Метрична або Мондопойнт (країни СНД, Європа, Китай, Японія, Південна Корея) - заснована на вимірюванні довжини стопи в міліметрах, крок для присвоєння розміру 5 і 7,5 мм.
•   2) Дюймова (Англія і США) розмір у барлікорнах - 1/3 дюйма = 8,47 мм
•   3) Штихмасова (Франція): 1 штих = 6,67 мм - при множенні розміру взуття на 2/3 виходить довжина колодки в сантиметрах

Для легкості визначення Вашого розміру в різних системах і стандартах надаємо таблицю, в якій вказано довжину стопи в сантиметрах і відповідні її розміри в різних країнах.

Зверніть увагу, що багато брендів використовують власну розмірну сітку. Тому перед покупкою краще зайти на сайт виробника, перевірити наявність таблиці розмірів і орієнтуватися саме на неї.

Повнота взуття важливий параметр ноги, який багато хто опускає

У пострадянських країнах цей важливий параметр дуже часто взагалі не враховують. За стандартами він, звісно ж, існує, має свої норми і певну градацію, але практично всі виробники шиють з розрахунком на нормальну повноту стопи. На що впливає ця величина?

Якщо повнота сильно перевищує необхідну Вам, то нога виїжджає вперед, п'ята залишається без фіксації, а пальці перебувають у великій напрузі і можуть з'явитися спазми;

Через брак повноти страждають суглоби, оскільки постійно перебувають під тиском, деформуються, а взуття швидко "зношується".

Для визначення цієї величини використовується описаний вище метод, але вимірюється обхват у найширшому місці в районі кісточок, що виступають у шкарпетковій частині (точки 1 і 2).

Далі повнота взуття розраховується за такою формулою:

W = 0,25хВ – 0,15хС – A,

Де W - показник повноти; B - обхват стопи (значення, визначене за картинкою вище, мм); C - довжина стопи (мм); A - постійне значення: для жінок 16, для чоловіків 17.

Для позначення цієї величини у нас використовують цифри від 1 до 12. У Великій Британії букви від С до Н, у США також букви, але від А до Е або S,N,M,E,W відповідно до англійського позначення назви повноти (наочніше в таблиці нижче).

Відповідність повноти взуття в міжнародних системах

Розмір взуття США, повнота

Обираємо дитяче взуття

Якщо у дорослої людини часто виникають проблеми при виборі розміру взуття, що тоді говорити про дитину. Дітки не можуть чітко і ясно розповісти нам про свої відчуття і батькам доводиться просто вгадувати. Раз ми вже говоримо про підбір черевиків для дитини, то нагадаємо основні вимоги, на які слід звертати увагу:

•  - Невеликий каблучок
•  - Жорсткий задник
• - Супінатор (для підтримки всередині склепіння стопи)
•  - Бампер (протиударна насадка для захисту пальців)
• - Чітка фіксація
•  - Еластична підошва

Для визначення розміру дитячої ніжки використовується метод, описаний вище. До отриманого результату додаємо 0,5 -1 см залежно від типу взуття. Враховуйте, що в дитини стопа збільшується на 2-3 см на рік, тому малюкам слід обводити ніжку кожні 3-4 місяці, а старшим дітям - раз на півроку.

Таблиця відповідності дитячих розмірів взуття в міжнародних системах

Як вибрати розмір зимового взуття дитині

Визначивши правильний розмір взуття, купуйте пару на розмір більшу. По-перше, у тісному взутті немає місця для повітря, яке необхідне для зігрівання ніг. По-друге, потрібно враховувати товщину зимової шкарпетки. По-третє, чобітки впритул деформуватимуть пальці. Але не слід брати на кілька розмірів більші, адже якщо нога бовтається, то немає опорної функції - і дитина дуже швидко втомлюватиметься, а надалі це тягне за собою порушення опорно-рухового апарату.

Деяких батьків цікавить чим відрізняється розмір взуття дівчинки від хлопчика. У дитячому взутті немає поділу за статевою ознакою з точки зору довжини колодки або повноти. Основна відмінність полягає в декоративному оформленні, а повноту регулюють завдяки наявності липучок і шнурівок.

Як зменшити розмір взуття в домашніх умовах

Якщо так сталося, що куплена пара виявилася великою або сильно розтяглася під час шкарпетки, то Вас цікавить чи можна зменшити розмір взуття і як це зробити. Спробуємо підібрати варіанти як зменшити розмір взуття залежно від його різновиду.

Для цього можна використовувати устілки, що зменшують розмір взуття. Вони можуть відрізнятися розміром, товщиною в певних зонах, матеріалом, мати додаткові ефекти та функції. Конкретно з Вашим завданням впораються такі варіанти:

1.     1. Якщо трохи завеликі туфлі, то можна звернути увагу на вкладиші, що зменшують розмір взуття. Це тканинні подушечки, які чудово пропускають повітря і "крадуть" зайвий об'єм у закритому взутті. Альтернативою є силіконові устілки від натирання п'ят. У такий спосіб Ви заберете простір біля п'яти. Якщо туфлі значно завеликі, можна використати обидва варіанти одразу.
2.     2. Для відкритого взуття, такого як босоніжки, вкладиші не підійдуть, тому є можливість використовувати силіконові устілки на всю стопу. Їх бажано підібрати, враховуючи величину щілини між стопою і взуттям. Такі устілки мають клейку основу і можуть мати додаткові масажні подушечки.
3.     3. У кросівки або кеди також можна використовувати вкладиші, але набагато практичніше і корисніше не тільки скоротити розмір, а й поліпшити амортизацію, знизити ударне навантаження спеціальними устілками для спортивного взуття.
4.     4. Якщо ж великими виявилися чоботи, то рекомендуємо придивитися до устілок на всю стопу. Вони відмінно заберуть зайве місце в зимових черевиках.

Устілки, що зменшують розмір, купити можна в нашому інтернет-магазині за найприйнятнішими цінами. Наші консультанти доступно пояснять, як зменшити розмір взуття зі шкіри, які супутні проблеми можна вирішити та на що ще звертати увагу. Вдалих покупок і зручного взуття!