Чем грозит неправильный выбор размера обуви?

Практически каждый взрослый человек четко знает свой размер обуви. Но выбирая очередную пару туфель, мы сталкиваемся с тем, что очень многие из них нам не подходят. Давайте разберемся почему так происходит, как правильно выбрать размер обуви и как измерить длину стопы в домашних условиях, если решили сделать покупку в интернете.

Зачем нужна обувь и какие функции она выполняет

Казалось бы, что человек прошел огромный путь до того момента, как обувь стала ежедневной необходимостью. Еще наши бабушки и дедушки целыми днями бегали босиком по огороду и до сих пор считают, что это полезно. Что же изменилось? Перемена действительно произошла. Человек живет в городах с идеально ровным покрытием. На улице мы ходим по красивым асфальтным дорожкам, а дома по ровному и гладкому ламинату.

Кто бы мог подумать, что качественное улучшение нашей жизни повлечет за собой негативные последствия. А это именно так. Земля, камни, трава служили естественным раздражителем и мышцы стопы постоянно напрягались, формируя правильный свод. Наступая на идеальную поверхность, нога расслаблена, а это приводит в дальнейшем к плоскостопию. Поэтому обувь начала выполнять помимо двух основных функций (защита и обогрев), еще и дополнительную – помощь в правильном формировании стоп и распределении нагрузки.

Чем грозит неправильный выбор размера обуви

Даже один неправильный параметр (размер) при выборе новой пары может привести к большому количеству проблем. Рассмотрим основные:

Если долгое время ходить в узкой обуви, то происходит деформация стопы, что в свою очередь становится причиной плоскостопия, искривления позвоночника.

1.   1) Постоянное давление приводит к разрастанию костной и хрящевой ткани, что становится причиной болезненной косточки Hallux Valgus, а также возможно появление бурсита.
2.   2) Наиболее распространёнными последствиями являются отеки, хронические мозоли и натоптыши.
3.   3) Неудобная обувь может вызвать нарушение кровотока в ногах, а это провоцирует варикозное расширение вен и тромбофлебит.
4.   4) Также легко заработать проблемы с коленными и тазобедренными суставами.
5.   5) Спровоцировать формирование деформации Хаглунда (нароста на пяточной кости) и подошвенного фасцита.

Думаю, что этих аргументов весьма достаточно, чтоб задуматься над тем, как выбрать размер обуви, чтоб она была удобной и комфортной. 

Как правильно измерить длину стопы

Есть несколько легких и быстрых способов определения размера в домашних условиях, но самый точный из них такой:

1.   1) Положите лист бумаги на ровную поверхность
2.   2) Встаньте на него и обведите ногу (или сделайте пометки в самых выступающих местах), держа карандаш вертикально
3.   3) Повторите тоже самое для второй ноги
4.   4) Измерьте линейкой или сантиметровой лентой расстояние между самыми отдаленными участками

Определяем размер обуви Длина

Обратите внимание на следующие моменты:

•   1) Эту процедуру следует делать вечером, поскольку за день ноги наливаются и отекают.
•   2) Если при измерении одна из ног оказалась больше (что считается абсолютно нормальным), то берем большее значение.
•   3) Если выбираете демисезонную обувь, то оденьте тоненький носочек, если же зимнюю, то более плотный.
•   4) Не следует определять размер обуви по стельке, такой замер может значительно быть искажен из-за особенностей определенной модели.

Соответствие размеров обуви: международные системы измерения

Покупая обувь в интернете, Вы можете столкнуться с непривычной для себя размерной сеткой. Посмотрим, чем они отличаются и как узнать свой размер.

Есть три основные системы обозначения размеров обуви:

•   1) Метрическая или Мондопойнт (страны СНГ, Европа, Китай, Япония, Южная Корея) - основана на измерении длины стопы в миллиметрах, шаг для присвоения размера 5 и 7,5 мм
•   2) Дюймовая (Англия и США) размер в барликорнах - 1/3 дюйма = 8,47 мм
•   3) Штихмасовая (Франция): 1 штих = 6,67 мм - при умножении размера обуви на 2/3 получается длина колодки в сантиметрах

Для легкости определения Вашего размера в разных системах и стандартах предоставляем таблицу, в которой указаны длина стопы в сантиметрах и соответствующие ее размеры в разных странах.

 Таблица размеров женской обуви

Таблица размеров мужской обуви

Обратите внимание, что многие бренды используют собственную размерную сетку. Поэтому перед покупкой лучше зайти на сайт производителя, проверить наличие таблицы размеров и ориентироваться именно на нее.

Полнота обуви важный параметр ноги, который многие опускают

В постсоветских странах этот важный параметр очень часто вообще не учитывают. По стандартам он конечно же существует имеет свои нормы и определенную градацию, но практически все производители шьют с расчетом на нормальную полноту стопы. На что влияет данная величина?

Если полнота сильно превышает необходимую Вам, то нога уезжает вперед, пятка остается без фиксации, а пальцы находятся в большом напряжении и могут появиться спазмы;

Из-за нехватки полноты страдают суставы, поскольку постоянно находятся под давлением, деформируются, а обувь быстро «изнашивается».

Для определения этой величины, используется описанный выше метод, но измеряется обхват в самом широком месте в районе выступающих косточек в носочной части (точки 1 и 2).

Далее полнота обуви рассчитывается по следующей формуле:

W = 0,25хВ – 0,15хС – A,

Где W — показатель полноты; B — обхват стопы (значение, определенное по картинке выше, мм); C — длина стопы (мм); A — постоянное значение: для женщин 16, для мужчин 17.

Для обозначения данной величины у нас используются цифры от 1 до 12. В Великобритании буквы от С до Н, в США также буквы, но от А до Е либо S,N,M,E,W в соответствии с английским обозначением названия полноты( нагляднее в таблице ниже).

Соответствие полноты обуви в международных системах

Размер обуви США, полнота

Выбираем детскую обувь

Если у взрослого человека часто возникают проблемы при выборе размера обуви, что тогда говорить о ребенке. Детки не могут четко и ясно рассказать нам о своих ощущениях и родителям приходится просто угадывать. Раз мы уже говорим о подборе ботинок для ребенка, то напомним основные требования, на которые следует обращать внимание:

•  - Небольшой каблучок
•  - Жесткий задник
•  - Супинатор (для поддержки внутри свода стопы)
•  - Бампер (противоударная насадка для защиты пальцев)
•  - Четкая фиксация
•  - Эластичная подошва

Для определения размера детской ножки используется метод, описанный выше. К получившемуся результату прибавляем 0,5 -1 см в зависимости от типа обуви. Учитывайте, что у ребенка стопа увеличивается на 2-3 см в год, поэтому малышам следует обводить ножку каждые 3-4 месяца, а детям постарше раз в полгода.

Таблица соответствия детских размеров обуви в международных системах

Как выбрать размер зимней обуви ребенку

Определив верный размер обуви, покупайте пару на размер больше. Во-первых, в тесной обуви нет места для воздуха, который необходим для согревания ног. Во-вторых, нужно учитывать толщину зимнего носочка. В-третьих, сапожки впритык будут деформировать пальцы. Но не следует брать на несколько размеров больше, ведь если нога болтается, то нет опорной функции - и ребенок будет очень быстро уставать, а в дальнейшем это влечет за собой нарушение опорно-двигательного аппарата.

Некоторых родителей интересует чем отличается размер обуви девочки от мальчика. В детской обуви нет деления по половому признаку с точки зрения длины колодки или полноты. Основное различие заключается в декоративном оформлении, а полноту регулируют за счет наличия липучек и шнуровок.

Как уменьшить размер обуви в домашних условиях

Если так случилось, что купленная пара оказалась большой или сильно растянулась во время носки, то Вас интересует можно ли уменьшить размер обуви и как это сделать. Попробуем подобрать варианты как уменьшить размер обуви в зависимости от ее разновидности.

Для этого можно использовать стельки уменьшающие размер обуви. Они могут отличаться размером, толщиной в определенных зонах, материалом, иметь дополнительные эффекты и функции. Конкретно с Вашей задачей справятся следующие варианты:

1.     1. Если немного велики туфли, то можно обратить внимание на вкладыши уменьшающие размер обуви. Это тканевые подушечки, которые прекрасно пропускают воздух и «скрадывают» лишний объем в закрытой обуви. Альтернативой являются силиконовые стельки от натирания пяток. Таким способом Вы заберете пространство возле пятки. Если туфли значительно велики, можно использовать оба варианта сразу.
2.     2. Для открытой обуви, такой как босоножки, вкладыши не подойдут, поэтому есть возможность использовать силиконовые стельки на всю стопу. Их желательно подобрать, учитывая величину зазора между стопой и обувью. Такие стельки имеют клейкую основу и могут обладать дополнительными массажными подушечками.
3.     3. В кроссовки или кеды также можно использовать вкладыши, но гораздо практичнее и полезнее не только сократить размер, но и улучшить амортизацию, снизить ударную нагрузку специальными стельками для спортивной обуви.
4.     4. Если же большими оказались сапоги, то рекомендуем присмотреться к стелькам на всю стопу. Они отлично заберут лишнее место в зимних ботинках.

Стельки уменьшающие размер купить можно в нашем интернет-магазине по самым приемлемым ценам. Наши консультанты доступно объяснят, как уменьшить размер обуви из кожи, какие сопутствующие проблемы можно решить и на что еще обращать внимание. Удачных покупок и удобной обуви!